Biblioteca de ejercicios para hombres

Este documento contiene más de 50 páginas de ejercicios guiados en formato video divididos por bloques: Fuerza, hipertrofia…

En este pequeño video de 4 minutos te enseño cómo usarlo para construir tu propia rutina.

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Al final de la Clase 1 del Reto Sin Filtros. 😉